前列腺痛给很多男性造成了困扰，在生活和工作中所造成的疼痛感难以忍受，使男性朋友们非常苦恼，的专家教给大家一些缓解前列腺痛的小方法：

　　一、适量运动。

　　适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

　　二、多喝水。

　　多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　三、吃南瓜子。

　　多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

　　四、控制性行为。

　　控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

　　五、热水治法。

　　有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

　　六、指压治法。

　　指压治法有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能忍受的较高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

　　专家提醒大家，当前列腺痛发作时，可以紧急采取这些小方法来缓解疼痛，但不是长久之计。痛肯定是存在问题的，一定要尽快到正规靠谱的医院进行检查和治疗，越早治疗越能尽早摆脱疾病的困扰。